NOVICE
Vpisi v plezalno šolo za odrasle
- Novice, Plezalna šola, Vadbe
- 23/08/2024
Letos se še posebej veselimo začetka nove sezone plezalnih vadb za odrasle, saj nas poleg zabavnih treningov v šutalnici čaka tudi nov previs!
V plezalno šolo sprejemamo tako popolne začetnike, kot tudi plezalce, ki plezajo že dalj časa, si želijo napredovati in trenirati v motivirani skupini.
Pridruži se nam in postani močnejši, še boljši in treniraj v družbi najljubših problemov in motivirne družbe!
SKUPINE
Še nikoli nisi poprijel za “grif”? Se ti sploh sanja, zakaj ne gremo plezalci do vrha stene po različnih barvah oprimkov? Kako sploh stopim in kako naj se držim? Se s plezanjem šele spogleduješ?
Vabimo te na pravi uvod v plezanje – skupino INTRO, kjer te bomo seznanili s plezalnimi osnovami in ti predstavili svet vertikale. Vadba je sestavljena iz skupinskega ogrevanja s prilagojenimi vajami za plezanje in plezanja na umetni steni v manjši skupini do 10 udeležencev. Pod budnim očesom inštruktorja se boste naučili uporabljati roke, noge, ravnotežje… in možgane, ki so nujno potrebni za premagovanje plezalnih problemov! 
trajanje vadbe: 90 min, 1x na teden
Pet 19:00 – 20:30
Ali je ta skupina primerna zame? Če nisi še nikoli plezal, ali pri nas plezaš težavnost 1, je ta skupina primerna zate.
Ko se postaviš na začetno pozicijo v balvanu ter pogledaš proti naslenjemu oprimku… in se ti zdi nerealno daleč Takrat je čas, da se pridružiš naši osnovni skupini plezalnih vadb. Osvajanje osnovnih tehnik plezanja je pomembno za nadaljni napredek! Kako to storite lažje, kot pod budnim očesom inštruktorja?
Prvi del treninga je sestavljen iz ogrevanja in prilagojenih vaj za moč, ki so bistvene za izvajane plezalnih gibov. Nadaljujemo na plezalni steni, kjer ima za vas inštrutor pripravljene izzive.
Kljub temu, da je vadba skupinska, so vaje prilagojene posamezniku in njegovim zmoglivostim ter sposobnostim.
trajanje vadbe: 90 min, 1x ali 2x na teden
PON 20:00 – 21:30
TOR 18:00 – 19:30
SRE 20:00 – 21:30
Ali je ta skupina primerna zame? Če pri nas plezaš težavnost 2, 3 ali 4 so te skupine primerne zate.
Napredne vadbe so namenjene različnim tipom plezalcev: od starih mačkov, ki načeloma obvladajo plezalne tehnike in bi radi trenirali v motivirani skupini in še napredovali, do tistih, ki so ravno zaključili z obiskom osnovnih skupin in bi radi dvignili svoj nivo plezanja.
Prvi del treninga je sestavljen iz ogrevanja, fizične priprave in vaj, ki nam pomagajo pri osvajanju zahtevnejših gibov v plezanju. Drugi del treninga poteka na plezalni steni v skupini do 10 udeležencev pod budnim očesom inštruktorja.
Kljub temu, da je vadba skupinska, so vaje prilagojene posamezniku in njgovim zmoglivostim ter sposobnostim.
trajanje vadbe: 120 min, 1x ali 2x na teden
TOR 19:30 – 21:30
*težavnost plezanja vsaj od 5. stopnje naprej.
SRE 18:00 – 20:00
ČET 20:00 – 22:00
Ali je ta skupina primerna zame? Če pri nas plezaš vsaj težavnost 4 ali 5, so te skupine primerne zate.
prijave
OSTALE KLJUČNE INFORMACIJE
- naših vadb se lahko udeležuješ 1x ali 2x tedensko
- če ste naše vadbe že obiskovali, lahko rezervirate mesto v skupini do konca avgusta. Mesto dokončno uveljavite s plačilom vadnine in članarine do 22.9.2024 (prvi teden vadb)
- Z vadbami pričnemo v drugi polovici septembra ozirom v tednu od 16.9. dalje. Vadnina se septembra obračuna sorazmerno, torej kot polovica meseca.
- vadbe lahko plačujete mesečno ali kot tromesečje. V paketu tromesečja je vračunan popust.
- Tromesečja so deljena na tri obdobja: oktober – december, januar – marec, april – junij.
- Z oktobrom dalje bo možno plačevanje tudi preko spleta ozirom na daljavo.
